బాదంలో న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉన్నాయి

ఒకటా.. రెండా.. ఎన్నని చెప్పాలి.. డ్రైఫ్రూట్స్‌లోని గుణాలు.. ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచి చేస్తాయో.. అంతటి శక్తిని కూడా ఇస్తాయి. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలన్నీ అందిస్తాయి. పైగా వీటి రుచి వలన పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా కూడా తింటారు. వీటిని నేరుగానైనా.. లేదా వీటితో స్వీట్స్‌ వంటివి తయారు చేసుకుని తిన్నా సరే వీటి గుణాలు మాత్రం ఏ మాత్రం తగ్గవు. ఇప్పుడు మార్కెట్‌లోనూ వీటితో తయారు చేసిన పదార్థాలకు ఎంతో డిమాండ్‌ వుంది. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపేవారు […]

కుంకుమ పువ్వులో గొప్పఆరోగ్యప్రయోజనాలు

  కుంకుమ పువ్వు అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది గర్భవతులైన స్ర్తీలు, ఆ తరువాత అందంలో దాని వినియోగం. కానీ కుంకుమ పువ్వు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇప్పటి మాట కాదు. మన పూర్వీకులు ఎప్పుడో ఔషధాల తయారీలో కుంకుమ పువ్వును వాడేవారని తెలుస్తోంది. దీన్ని ఎన్నో రకాల వ్యాధులను నయం చేసే మందుల్లో అప్పట్లో వారు వినియోగించేవారట. శాస్త్రీయంగా కూడా కుంకుమ పువ్వు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్య శాస్త్రం కూడా […]

ఎండు ద్రాక్షతో ప్రయోజనాలెన్నో…!

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీయాక్సిడెంట్లు, పీచు వంటివి రక్తహీనతను దరిచేరనివ్వవు. ఎండుద్రాక్షలకు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే శక్తి ఉంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా రోజుకు ఆరు లేదా ఐదింటిని తీసుకుంటే.. చిన్న పేగులోని వ్యర్థ పదార్థాలను సులభంగా బయటకు తరలించేస్తుంది. ఎండుద్రాక్షల్లోని పీచు కడుపులోని నీటిని పీల్చేస్తుంది. తద్వారా విరేచనాలు వంటి ఉదర సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది. ఇవి రక్త హీనతకు మంచి మందుగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా స్త్రీల కు ఇది ఎంతో ఉపయోగం. ద్రాక్ష […]

తాగిన వెంటనే మనస్సుకు ఉత్తేజం కలిగించే చాయ్ (టీ)

నిద్ర లేచింది మొదలు నిద్ర పోయేవరకూ మనిషి జీవితంలో చాయ్ (టీ) పాత్ర అమోఘమైంది.. మానవ దేహంలో ఉత్తేజాన్ని కలిగించే ఆహార పదార్థాల్లో ఇదే ప్రథమ స్థానంలో ఉంటుంది. 4వ శతాబ్ధంలో చైనాలో పుట్టిన టీ, ప్రంపచంలోని దాదాపు అన్ని దేశాల్లో స్థానం సంపాధించుకుంది. మనుషుల మధ్య అనుబంధానికి అనుసంధానంగా మారింది. తాగునీటి తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువ మంది ఇష్టంగా తాగే పానియంగా గుర్తింపు పొందింది. ఉల్లాసంగా ఉన్నా.. నిస్సత్తువగా ఉన్నా తాగిన వెంటనే మనస్సుకు ఉత్తేజం […]

శ్రీహరికోట గురించి మనకు తెలియని నిజాలు

ఫోటోస్పాట్: SHAR గురించి తెలియని విషయాలు: అసలు SDSC అంటే సతీష్ ధావన్ స్పేస్ సెంటర్. SHAR అంటే శ్రీహరికోట అని అర్ధం….. శ్రీహరికోట, విజయవాడ నుంచి చెన్నై వెళ్లే రైలుమార్గం లో ఉన్న సూళ్లూరుపేట అనే రైల్వే స్టేషన్ నుంచి 21 కిలోమీటర్లు దూరం లో ఉంది.  శ్రీహరికోట అనేది చెప్పాలంటే ఒక ద్వీపం. ఒక పక్క సముద్రం, ఒక పక్క పులికాట్ సరస్సు ఉంటుంది. మనం ఎప్పుడూ వింటూ ఉండే Buckingham కెనాల్ కి […]

గుండె జ‌బ్బులు, ఆస్త‌మాను దూరం చేసే ‘తెల్ల‌మ‌ద్ది’ వృక్షం..!

‘తెల్ల‌మ‌ద్ది’ వృక్షం..!.. దీన్నే అర్జున వృక్షం అని కూడా పిలుస్తారు. మ‌న దేశంలోని ప‌లు ప్రాంతాల్లో ఈ వృక్షం బాగా పెరుగుతుంది. దీన్ని క‌ల‌పగా ఉప‌యోగిస్తారు. ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల్లోనూ వాడుతున్నారు. తెలుపు, ఎరుపు రంగులో ఈ చెట్టు పెరుగుతుంది. ఈ వృక్షానికి గుండె జ‌బ్బులు, ఆస్‌్మా వంటి వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసే శ‌క్తి ఉంది. అంతేకాదు విరిగిన ఎముక‌ల‌ను కూడా త్వ‌ర‌గా అతుక్కునేలా చేసే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ చెట్టు బెర‌డులో కాల్షియం, అల్యూమినియం, మెగ్నిషియం […]

ఈ పండుతో కిడ్నీలో రాళ్లను, పొట్టని కరిగించుకోవచ్చు

పచ్చని కూరగాయలు, ధాన్యాలు అలాగే పిండి పదార్థాలను, పండ్లను తినడం వల్ల శారీరక శక్తి పెరుగుతుంది. దానితోపాటు వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పళ్లన్నీ ముఖ్యమైనవే అయినా అనాసపండు ప్రత్యేకత  కలిగి ఉంటుంది. చక్కని రుచి, సువాసన కలిగిన అనాసపండు 85 శాతం నీటిని కలిగి ఉంది. దీనిలో చక్కెర నిల్వలు 13 శాతం, ధాతు శక్తి 0.05 శాతం, పీచు పదార్థం 0.35 శాతం ఉన్నాయి. పైగా విటమిన్ ఎ, బి, […]

అతిగా వాడితే మెల్లకన్ను!

ఏదైనా పరిమితికి మించిపోతే ఇబ్బందులు తప్పవు. ఈ విషయం చాలా సందర్భాల్లో రుజువైంది. కానీ సైంటిఫిక్‌గా రుజువుచేశారు పరిశోధకులు. స్మార్ట్‌ఫోన్ అతిగా వాడే ఐదేళ్లలోపు పిల్లల్లో మెల్లకన్ను వచ్చే ప్రమాదముందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దక్షిణ కొరియాలోని చొన్నామ్‌వర్సిటీ వైద్యుల బృందం ఓ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించింది. ఇందులో ఏకదాటిగా అరగంటపాటు స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌ను చూస్తూ గడిపే పిల్లలకు మెల్లకన్ను వస్తున్నట్లు తేల్చేశారు.   ఏడు నుంచి 16 ఏళ్ల వయసున్న 12 మందిపై ఈ పరిశోధన చేపట్టారు. రోజూ […]

ఫోటోగ్రాఫర్ కొడుకు తీసిన డాక్యుమెంటరీ

ఒక సాధారణ ఫోటోగ్రాఫర్ కొడుకు హరీష్ ప్రతాప్ సింగ్ ఠాకూర్ మతసామరస్యాన్ని చాటుతూ ఇస్రో శాస్త్రవేత్తలకు ఆల్ ది బెస్ట్ చెబుతూ ఒక డాక్యుమెంటరీ రూపొందించాడు. ఫిబ్రవరి 15వ తేదిన శ్రీహరికోట నుండి ఇస్రో శాస్త్రవేత్తలు PSLV C-37 రాకెట్ ని ప్రయోగానికి సిద్దం చేస్తున్నారు. ఇందులో ఒకేసారి 104 ఉపగ్రహాలను పంపనున్నట్లు ఇస్రో శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికే ప్రకటించారు. ఇందులో 101 ఉపగ్రహాలు వేరే దేశాలకు చెందినవి కాగా మరో మూడు ఉపగ్రహాలూ భారతదేశానికి చెందినవి. ఈ […]

వెరైటీ వెడ్డింగ్ ఇన్విటేషన్

పెళ్ళంటే పందిళ్ళు, తప్పట్లు, తాళాలు, తలంబ్రాలు, మూడే ముళ్ళు, ఏడే అడుగులు మొత్తం కలిసి నూరేళ్ళు అని ఒక సినీకవి అన్నాడు. కాని ఈ వార్త వింటే వీటితోపాటు శుభలేఖలు కూడా అనేవాడేమో? అవును ఈ మధ్య శుభలేఖల దగ్గరనుండే పెళ్లి లో వైవిధ్యాన్ని కోరుకుంటుంది నేటి యువత. వారి వారి అభిరుచులకు తగ్గట్టుగా వెరైటీ గా శుభలేఖలను అచ్చు వేయించుకుంటున్నారు. వారికి తగినట్టుగానే డిజైనర్ లు పలురకాల డిజైన్ కార్డ్స్ తో మార్కెట్ లోకి వస్తున్నారు. […]

శుభ‌లేఖ అంటే… ఇలా కూడా ఉండొచ్చు… వెరైటీగా… డిఫ‌రెంట్‌గా..!

మొన్నా మ‌ధ్య జ‌రిగిన మైనింగ్ డాన్ గాలి జనార్ద‌న్ రెడ్డి కూతురి పెళ్లి చూశారు క‌దా..! వంద‌ల కోట్ల ఖ‌ర్చుతో చేశాడ‌త‌ను. దానికి ముందుగా ఇచ్చిన శుభ‌లేఖ‌ల‌నే అత్యంత వైవిధ్య‌భ‌రితంగా, విభిన్న‌మైన శైలిలో డిజైన్ చేయించాడు. దీంతో గాలి పెళ్లి శుభ‌లేఖ‌ల టాపిక్ హాట్ హాట్‌గా మారింది. అయితే కేవ‌లం అదే కాదు… బ‌డాబాబులు మొద‌లుకొని నేడు అనేక మంది త‌మ త‌మ పెళ్లి శుభ‌లేఖ‌ను వినూత్న‌మైన రీతిలో డిజైన్ చేయిస్తున్నారు. గాలి లాగా కొంద‌రు వీడియో […]

పెదవులు పగిలి..ఇబ్బందిపెడుతున్నాయా!

పెదవులు పొడిబారి, పగిలి ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి ఈ కాలంలో. ఆ సమస్యల్ని తగ్గించుకుని వాటిని మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా మార్చాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం. చలికాలంలో పెదవుల చర్మం పొట్టులా రాలినట్లు కనిపిస్తుంది. దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. రక్తస్రావం కూడా కావచ్చు. అందుకే పెదవులపై పేరుకొన్న మృతచర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తొలగించుకోవాలి. చెంచా చక్కెరలో కొద్దిగా తేనె కలిపి రాసుకోవాలి. రెండు నిమిషాలయ్యాక తుడిచేస్తే సరిపోతుంది. * ఏదో ఒక లిప్‌బామ్‌ అని కాకుండా ఎస్‌ఫీఎఫ్‌ ఉన్న రకానికే […]

ప్రేమ Vs అభిమానం by సుధీర్

ఓల్డ్ ఏజ్ హోమ్ ల గురించి అమ్మ నాన్నల దుస్థితి పై అద్భుతమైన మోటివేషన్ తీసుకున్న ప్రముఖ ఫిలాసఫర్ & ట్రైనర్ సుధీర్ .తప్పక చూడండి .   ARVE Error: Mode: lazyload is invalid or not supported. Note that you will need the Pro Addon activated for modes other than normal. సేకరణ: Impact Foundation

ఎలాంటి టీవీ తీసుకోవాలో సతమతమవుతున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే

స్మార్ట్ టీవీ కొనటానికి మీరు Consider చేయవలసిన విషయాలు – టీవీ బయింగ్ గైడ్ ఇంట్లో కొత్త స్మార్ట్ టీవీ కొనే ప్లాన్స్ లో ఉన్నారా? అవసరం లేకపోయినా టీవీ లలో యాడ్స్  వెబ్ సైట్స్ లో ఆఫర్స్ చూస్తె అందరూ కొంటునట్టు ఉన్నారు, మనమూ కొనలేమో అని అనిపిస్తుంటుంది. అవసరం అయినా లేకపోయినా ఇంటికి కొత్త టీవీ తేవాలని ఉంది, కానీ ఏ సైజ్ లో కొనాలి, స్మార్ట్ or స్టాండర్డ్ టీవీ తీసుకోవాలా, 4K టీవీ అంటే ఏమిటి, 3D […]